多达1/8的女性在一生中的某个时间不会患上乳腺癌。但是，乳腺癌风险不存在相当大的个体差异，美国“福克斯新闻网”11月3日载文，刊登“乳腺癌的风险因素”，并警告所有女性每年坎一次乳房X光片，以提前找到乳腺癌征兆。
统计数据表明，多达1/8的女性在一生中的某个时间不会患上乳腺癌。但是，乳腺癌风险不存在相当大的个体差异，美国“福克斯新闻网”11月3日载文，刊登“乳腺癌的风险因素”，并警告所有女性每年坎一次乳房X光片，以提前找到乳腺癌征兆。
1．体重微克。体重微克或体重增加不会造成乳腺癌风险减少30%~60%。其原因是，雌激素产生于脂肪细胞，体内脂肪细胞就越多，身体产生的雌激素就越少，额外的雌激素不会造成肿瘤生长。
2．腰围减小。除了体重之外，脂肪堆积的部位也十分关键。
《英国医学杂志》刊出一项研究找到，女性绝经后乳腺癌的最重要发作因素是20岁后裙子大小的变化情况。腰围显得就越细，乳腺癌风险就越大。3．运动过于较少。大力运动可从多方面减少癌症危险性。
首先，运动是强化抗炎和免疫力的大自然方法。其次，运动可减少血糖和血液中胰岛素水平。
另外，运动还可协助身体分解成雌激素，进而减少癌症危险性。研究还找到，即便装载高风险基因的女性也可以从常常运动中获益。专家建议，每天运动1小时，每周最少磨练四五次。
4．常常饮酒。多项研究找到，过量饮酒与乳腺癌风险之间不存在最重要关联。
去年一项研究找到，分娩头3个月，特别是在是第一次分娩时饮酒不会减少乳腺癌危险性。专家回应，饮酒就越多，乳腺癌风险就越大。
5．饮食失当。更加多的研究指出，增加红肉摄入量，多不吃植物性食物有助诱导癌细胞生长。
比如，球芽甘蓝和花椰菜等十字花科蔬菜有助增加体内炎症，均衡雌激素水平。多不吃胡萝卜和西红柿等含有胡萝卜素的橘红色果蔬，有助减少乳腺癌风险。另外，容许糖和高脂肪乳制品摄入量也有助避免乳腺癌。
6．有家族病史。美国癌症协会研究资料表明，即使你没装载乳腺癌突变基因，但只要有一个一级亲属（即母亲、姐妹或女儿）患上乳腺癌，那么你患有乳腺癌的可能性就不会缩减到。
如果女性的一级亲属中有两位发病乳腺癌，那么其本身患有乳腺癌的风险就不会减少3倍。经常出现这两种情况，应当尽快看医生，拒绝接受更加严苛的乳腺癌筛查。早于临床，早于找到，早于化疗。7．身处毒素环境。
更加多的证据表明，曝露于被称作“内分泌阻碍物”（也称作环境激素，是外源性阻碍内分泌系统的化学物质）的某些毒素环境中，不会减少乳腺癌发作几率。这些人工合成的化学物质可在脂肪细胞中挤满，并仿效大自然雌激素，导致肿瘤生长。少见的内分泌阻碍物还包括：双酚A（即BPA，是塑料容器和罐头中用于的一种典型物质）和化妆品中用于的防腐剂邻苯二甲酸。防治乳腺癌经常运动经常磨练五个妙方狙击手乳癌专家指出，运动有助女性防治乳腺癌，建议女性能坚决每周运动5次，每次35到45分钟，健身操、快步走、跑步、球类运动都是不俗的自由选择。
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